▲青木瓜是很多人心中的豐胸聖品。(圖/翻攝網路)

生活中心/台北報導

「吃青木瓜燉排骨、花生豬腳能幫助豐胸」這些坊間傳聞到底對不對?衛生福利部國民健康署的健康九九網站,提供各種網路謠言疑問醫答,彰化秀傳紀念醫院營養科主任陳燕華表示,其實這些秘方對豐胸「未必有效」,不過卻有助於「乳汁分泌」。

陳燕華指出,從營養學的角度來看,青木瓜富有豐富的纖維質、維生素跟礦物質,而且其白色乳汁含膠質及纖維質,膳食纖維也有助健胃整腸,青木瓜的木瓜酵素還可以幫助蛋白質消化吸收,搭配排骨、豬腳這類富含油脂及蛋白質的食物,會有助於乳汁分泌。

▲豬腳有豐富的膠原蛋白。(圖/記者陳姿吟攝)

她也表示,雖然目前沒有科學研究證明其效果,不過從這個角度看來,青木瓜排骨、豬腳湯有助於乳汁分泌,其實是說得通的,不過全戶過濾器若想讓胸部長大,除了多運動外,適量補充富含膠原蛋白的食物,或是山藥、豆漿、堅果類等含有植物雌激素的食物,也是很有幫助的。

但她也特別提醒,乳房發育還是要考慮遺傳因素,不見得每人食用後都可以達到相同功效。

▲豐胸食譜。(圖/衛生福利部國民健康署提供過濾器

▼過了青春期食補效果恐有限。(圖/翻攝自YouTube)



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